肿瘤是有多种原因引起人体细胞反应增生而形成的异常新生物。肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤两类。

　　癌症指的是恶性肿瘤。恶性肿瘤生长较快，可以无止境的生长，癌症的主要特性之一就是侵犯周围组织（浸润兴）和向远处转移。虽然肿瘤可能在几个部位同时开始生长，但这是不常见的，通常它们仅在一个地方开始生长，该部位称作原发部位。

　　良性肿瘤生长缓慢，可以多年不变，良性肿瘤周围几乎都有完整的包膜，很像一个西瓜皮，因而呈膨胀性生长而不向周围组织浸润，完全切除后，一般不会复发，更不会发生转移。所以，除了生长在身体特别重要部位（如脑、脊髓）的良性肿瘤以外，良性肿瘤对人体危害较小。

　　徐光炜教授形象的将肿瘤细胞的转移称为海陆空3种方式。

　　水路——血管、淋巴管；

　　陆路——向周围组织浸润、蔓延；

　　空降——如胃癌细胞从胃壁脱落降至盆腔等。

　　值得注意的是，不是所有的癌症病人早期都会有一定的表现，有一部分癌症早期可以没有不适的表现，只是在健康查体时才发现患了癌症，所以，定时进行健康查体是非常必要的。

　　通过健康体检可以早期发现癌症。早期发现肿瘤病例主要靠筛查措施，也就是健康体检。绝大部分癌症早期没有明显的不适表现，所以不通过健康体检不宜早期发现。癌症的确诊必须通过现代的科学仪器检测进行确诊，如拍片、彩超、CT、磁共振、病理。

　　目前，发现癌症的途径大致有两条。一个是通过健康体检主动发现癌症，或称“人找病”，这是一种好办法。另外一种就是等到有了癌症的表现再去医院检查，这叫“病找人”。因此，要及早发现癌症，除了积极参加健康体检外，还应了解癌症的早期表现，从蛛丝马迹中尽早发现癌症。

　　到目前为止，可以肯定地说，癌症不会传染。

　　就目前对癌症病因的认识认为，约有80%的癌症是由环境因素引起的，主要是环境中的化学因素，当然，这里说的环境因素是广义的，诸如吸烟、高脂饮食等均包括在内。所以基些癌症高发区或高发家庭很有可能是相同的生活环境所致，或者说是因为这些癌症高发家庭的子女继承了他（她）父母的不健康的生活方式，并不一定与遗传有关。直接与遗传有关的肿瘤甚少，在常见肿瘤中仅限于某些乳腺癌、结肠癌或卵巢癌。

　　煤焦油、沥青、石棉、亚硝胺类、黄曲霉毒素等。

　　电离辐射、长期机械刺激、慢性炎症、溃疡、疤痕、紫外线等。

　　乙肝病毒（HBV）、人乳头状瘤病毒（HPV）、EB病毒（又称人类疱疹病毒）等为代表的生物致癌因素；

　　与特定癌症相关的感染有：

　　①病毒：如乙肝病毒和肝癌、人乳头瘤病毒（humanapillomavirus，HPV）和宫颈癌、人免疫缺陷病毒（humanimmunodeficiency virus，HIV）和Kaposi肉瘤等；

　　②细菌：如幽门螺杆菌和胃癌等；

　　③寄生虫：如血吸虫和膀胱癌等。

　　另外，促癌植物：铁海棠等。

　　1.吸烟

　　2.饮酒

　　3.感染因素

　　4.不合理饮食

　　5.维生素缺乏

　　6.心情紧张——癌症的“催化剂”

　　7.环境污染

　　8.经常憋大小便

　　9.经常熬夜

　　10.过度肥胖

　　11．遗传因素

　　12.其他因素：

　　缺乏运动等

　　中国医学科学院肿瘤医院全国肿瘤防治研究办公室代敏等研究认为:癌症是中国老百姓的第2位死因，仅次于脑血管疾病。

　　《内经》早就提倡“治未病”。

　　防治癌症分为三级预防——抗击癌症的三大防线：

　　一级预防即通过科学的预防，可以不患癌症等。

　　二级预防即在你不知道自己患癌，还在正常的工作、生活的这个时候把你身上的这个病找出来——早期发现，早期诊断、早期治疗。

　　三级预防即第三道防线可以改善癌症患者的生存质量与生存率。

　　一级预防就是通过人为的干预，改变人们的生存环境、不良生活习惯，从而从病因的角度消除或降低致癌因素，促进健康，从根本上降低癌症的发病率。

　　吸烟是全球首个可以预防的死因，每年约杀死500多万人，其中，1/3死于癌症。代敏等预计到2030年，全球与吸烟相关的死亡将达到800多万。因此，戒烟是减少癌症的最好方法。2005年，世界卫生组织（WHO）发布了《烟草控制框架公约》。

　　提倡限酒。

　　尤其患过肝炎的人应戒酒。

　　何时戒烟都不晚。也许有人会讲我吸烟已经很长时间了，现在戒烟来不及了。这种观点不对。英美等国的研究均发现吸烟者戒烟后肺癌的发病率是逐渐下降的。如果你戒烟10年以上，那么你患肺癌的危险性基本上和不吸烟的人是一样的，所以不要灰心。早戒烟早受益，晚戒晚受益。

　　（1）控制脂肪饮食的摄人

　　(2)控制盐的摄

　　(3)不吃发霉的粮食及其制品

　　(4)不吃熏制或腌制的食物

　　(5)不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

　　(6)不要用有毒的塑料制品（聚氯乙烯）包装食物。

　　(7)不吃被农药污染的蔬菜、水果和其他东西。

　　(8)饮用新鲜、清洁的水

　　(9)要多吃新鲜蔬菜和水果

　　(10)适量食用豆类、谷类（如糙米）、全麦面食以及燕麦等植物类食物

　　(11)适量食用多钾少盐膳食

　　（12）避免饮用含糖饮料

　　（13）饮食不要太精细，多吃些粗粮，要粗细搭配。

　　（14）完全母乳喂养至6个月，此后添加其他液体及食物

　　（15）注意科学烹调

　　（16）可以适量吃的防癌食物

　　许多研究结果一致认为，最健康的饮食结构组合是：水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想减少癌症风险，这些原则同样适用。

　　最好的运动是步行。快步走，微汗出为佳。

　　注意循序渐进，持之以恒。

　　精神创伤与紧张情绪，如失去亲人、家庭关系紧张、离异、暴力、夫妻背叛与欺骗、人事关系紧张及对紧张生活的应付能力减弱等均可诱发癌症的发生。抑郁和紧张则可能会影响到人体的免疫力，从而导致癌症的发生与发展。从理论上讲，情绪抑郁的人免疫力下降，而免疫力下降则可能让癌症的萌发有了可乘之机，这点是肯定的。中医有“气生百病”、“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。所以，为了防癌我们应该有个好心情。只有注意精神养生才能有个好心情。

　　预防和治疗有关病毒和细菌等感染，可以减少相关癌症的发生

　　世界卫生组织公布，全世界有1/5的癌症是由慢性感染引起的，例如人类乳头瘤病毒引起宫颈癌，乙肝病毒、丙肝病毒与肝癌发生有关，幽门螺杆菌与胃癌相关。

　　健康行为

　　(1)及时接种乙肝疫苗，预防乙肝病毒感染。感染乙肝病毒应进行正规的抗病毒治疗。

　　(2)使用安全套可预防人类乳头瘤病毒感染。

　　(3)养成良好的饮食卫生习惯，预防幽门螺杆菌感染。感染幽门螺杆菌应到医院进行正规治疗。

　　过去，有些山区的居民由于缺水，不刷牙、不洗澡，患口腔癌、皮肤癌的机会就多。口腔不卫生，牙坏了残根留着不去拔，总在那儿刺激口腔的黏膜，久而久之可能发生口腔癌。

　　认真落实国家于2001年颁布的“中华人民共和国职业病防治法”与卫生部于 2002年发布的国家职业卫生标准，逐步降低职业危害并减少由此所致的癌症。如防止工作环境中的电离辐射、石棉等。防止因职业和环境的原因而按触一些化学物质导致不同部位的肿瘤，例如膀胱癌（苯胺染料）、白血病（苯）、肺癌（石棉）；放射科医生，主要由于长期接触放射线，恶性肿瘤的发病率特别高；另外，一些抗癌药物，抗癌药物不光是抗癌，同时也能促癌。故肿瘤医院的护士在配制抗肿瘤药物时要采取一些特殊的防护措施；其次是免疫抑制，如有些病人作肾脏移植手术后，体内会出现排异现象。这是医生会让他吃一些抗排异性的药。这些人服用抑制免疫药后患癌的可能性比平常人高10%。

　　预防癌症，夫妻间性生活和谐很重要！人们只知道夫妻间和谐的性生活能够加深彼此间的爱情，使家庭和睦，身心健康。但夫妻间和谐的性生活预防癌症的效应却鲜为人知，如宫颈癌、乳腺癌、男性前列腺癌、阴茎癌等和性生活有一定关系。经常享受性生活和谐的女性，乳腺癌发病率明显低于性不和谐的同龄人。研究表明，愉快的性生活能激活体内的免疫系统中的重要的T淋巴系统；男性精液中具有霉素那样的功能，对女性的生殖器官有一定保护作用，具有清洁女性阴道、清除细菌的作用。据统计夫妻性生活和谐者，患癌症的危险性要小于夫妻不合者的50%。

　　医学研究已经肯定了紫外线过多照射与皮肤癌和黑色素瘤的发生有关系。过多地晒太阳会使皮肤衰老，且增加患皮肤癌的危险。阳光中的紫外线可导致皮肤癌，可能降低人体的免疫力。

　　保持正常体重。

　　不要多吃含动物脂肪的食物，吃饭不要过饱，以控制体重，可降低结肠癌、直肠癌、子宫癌、乳腺癌发生几率。科学家们发现，位于腰部的多余脂肪有可能特别危险，它就像一个“激素泵”向血流释放雌激素，同时提高机体的雌激素水平，这与肠癌、胰腺癌、子宫内膜癌（子宫）以及乳腺癌（女性绝经后）都有密切的关系。

　　如果在工作中接触任何可能致癌的物质，那么你一定要严格遵守有关部门公布的安全操作规定，在任何时候要小心谨慎，切忌马虎大意。

　　如果发现身上某个部位有肿块或异常出血或身上的黑痣发生了异常变化，那就尽快去正规医院检查；如有不停的长期咳嗽、嗓子长期嘶哑、大便异常或无缘无故的消瘦，必须去正规医院仔细检查；妇女要定期做宫颈涂片检查；妇女要定期检查乳房是否有肿块，50岁以上的妇女要定期接受乳房X线检查等。

　　改善居室通风条件

　　不论是否装有空调设备，封闭式环境的空气污染相当严重。通风的房子则对人体健康有益。没有装空调的房间，也必须每天开窗约1小时左右

　　装饰中不要用放射性的岩石与矿砂作为建筑材料，不用含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。在空气流通的情况下进行室内装修。装修完后，要把室内的油漆味、胶水味、新家具的气味经开窗排放出去，待通风30天左右后，经检测达标后才能安全住人。

　　在厂矿、车间等工作的人员下班后，首先应洗手或洗澡，不要把工作服带回家中。

　　添新衣也应注意是否有甲醛之类的污染物。购买织物服装后，先用清水洗涤后再穿最好。

　　人体器官和组织的某些病理变化，如息肉、白斑、糜烂、溃疡等，它们本身还不能称之为“癌”，不过在这些病变的基础上，具有易于癌变的可能，但不一定会转变成癌，这种情况称为“癌前病变”。

　　常见的癌前病变有：

　　老年性皮肤角化症。多发生于面部与手臂。

　　黏膜白斑。多发生于口腔、食管、外阴、阴道、宫颈、阴茎等处。如白斑变粗糙、坚硬、突起、溃疡，即表示可能已发生恶变。

　　久不愈合的慢性溃疡。多发生于口腔、胃、小腿皮肤、肛门等部位。

　　易受摩擦部位的黑痣。如突然增大，颜色加深，脱毛，疼痛，出现发炎现象时，有癌变的可能。

　　乳腺囊性增生病和乳腺导管内乳头状瘤。

　　鼻咽黏膜上皮或食管黏膜上皮重度增生。

　　胃肠道单发或多发的腺瘤样息肉。

　　萎缩性胃炎。

　　子宫颈重度糜烂。

　　隐睾。

　　葡萄胎。

　　乙型肝炎及肝硬化。

　　凡被诊断为癌前病变时，就应引起重视，严密观察，定期检查，有些适合中西药物系统的、长期的治疗，有些则适合进行手术，做手术时，应注意进行活体组织检查。总之，这些病变应及时彻底治好，在预防癌症方面具有重要的意义。

　　癌症正像肿瘤与心脑血管疾病等慢性疾病一样，有一个病情演变的过程。目前已知道要积极治疗高血压与高胆固醇血症，其目的是为了预防冠心病及脑卒中的发生，但是很少有人意识到癌症的演变也有一漫长的过程，一般一个正常的细胞要演化成癌细胞需要十几年以上的时间。如胃癌：从浅表性胃炎→萎缩性胃炎（轻、中、重）→肠上皮化生（浅、深）→非典型增生（轻、中、重）→早期胃癌→进展期胃癌，历时至少20年以上，即使已成为早期胃癌，再进一步发展至进展期胃癌也需数年时间。

　　所以，癌症有一个病情演变的过程就给我们提供了阻断进程的机会，我们有足够的空间抓住这个时机对非正常细胞进行早期干预，阻断它的发展。目前正在研究癌变过程不同发展阶段的预警标志物，以利于识别个别易患某种癌症的高危个体以及已发展至何种阶段和采取何种药物予以干预。

　　总之，科学的生活方式减少癌症。

　　杨秉辉教授说：“癌症真正和遗传相关或和职业相关的很少，80％都是由不良生活方式引起的，所以肿瘤学上有‘生活方式癌’之说，这不是耸人听闻，而是事实”。

　　总之，癌症与生活方式的关系密切，不良的生活方式导致致癌物质侵入人体，使他体内的“癌基因”活跃起来，“抑癌基因”丢失，所以，防癌的关键是建立一个科学的、健康的生活方式。

　　庞保珍编著《生活起居中的健康科学——远离癌症、糖尿病、心脑血管疾病》一书，2015年，人民卫生出版社出版。

　　庞保珍，男，山东名中医药专家，聊城市中医医院不孕不育科主任医师，著名不孕不育、妇科男科、养生专家。全国首届中医药科技推广工作先进个人（全国评比达标表彰工作协调小组批准）。2017年3月聊城市人民政府授予：“水城领军人才?杏林名医”称号。

　　历任世界中医药学会联合会男科专业委员会副会长、养生专业委员会副会长、一技之长专业委员会副会长、妇科专业委员会、生殖医学专业委员会常务理事；国际中医男科学会副主席；中华中医药学会生殖医学分会、男科分会、养生康复分会常务委员、妇科分会委员；中国性学会中医性学专业委员会常务委员；中国中医药研究促进会妇产科与辅助生育分会常务委员；山东中医药学会不孕不育专业委员会副主任委员；山东中西医结合学会男科专业委员会副主任委员等。

　　男科与妇科双馨，生殖养生造诣深。擅治男女不孕不育、男女性功能障碍、输卵管阻塞、排卵障碍、前列腺炎等妇科、男科病，疑难杂病，尤其擅长于男女不孕不育的诊治与中医辅助生殖；对不孕不育中医外治法有独到而丰富的临床经验；对健康长寿之道研究颇深。

　　勤于笔耕，著作等身。与曹开镛会长主持制订国内第一部中医男科标准。独立完成与主编《不孕不育中医治疗学》等专著20余部，论文180多篇，其中在SCI杂志发表不孕症论文2篇(位次第一与通讯作者)。获国家级、地市级等优秀学术、科技成果奖10余项。获不孕症领域2项国家发明专利（位次第一）。

　　诊病地点：聊城市中医医院不孕不育科（门诊楼3楼东南角）

　　诊病时间：星期1至5全天、星期6上午。

　　健康热线：136 0635 7986

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