我们都知道体内黑色素的缺失会导致白癜风，那么治疗白癜风的根源就是要恢复黑色素的正常生成代谢。但是黑色素究竟要如何补充这让很多患者很是焦虑，其实恢复黑色素的治疗方法有很多，比如光疗、手术、药物、中医等，其实还有食疗以及合理的晒太阳也是一种补充黑色素的方法。

　　【增长黑色素，饮食有妙招】

　　1、患者平时多吃含铜元素丰富的食物，铜影响着酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶影响着黑色素的生成，所以多吃含铜元素的食物，可以帮助黑色素恢复。例如食物中动物的肝脏、花生豆类、菇类等。

　　2、可以多吃含矿物质和微量元素的食物，如坚果、核桃、葵花子、栗子、莲子、松子、西瓜子、杏仁、黑芝麻等。这些都是帮助白癜风更好康复的饮食妙招之一。

　　3、白癜风患者一定要减少或直接避免维生素C的摄入，因为维生素C是阻碍黑色素生成的，所以食用的话会影响白癜风的治疗康复。含维生素C的食物有番茄、橘子、青椒等最好别吃，含少量维生素C的可少量食用。

　　4、患者一定要注意忌烟酒，不吃过于辛辣的食物，同时发物也要少吃，避免引起皮肤刺激，造成白斑的扩散。

　　【黑色素，靠日晒可增加】

　　要增加黑色素，是可以适当的进行“日光浴”，因为紫外线可以增强酪氨酸酶活性，加快黑色素的合成。但一定要注意，是适当照晒，选择紫外线温和的时间段，进行短时间照射，而非大夏天，顶着大太阳进行暴晒，这样只会加重白癜风病情。

　　温馨提示：食疗和日晒只是辅助白癜风黑色素恢复的一个“角色”，真正实现临床康复，还需要靠专业技术专业治疗，所以身患白癜风一定要治疗配合护理双重的结合，帮助白癜风康复，降低复发几率。