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对于现在的一些男性来说，当他们开始出现一些衰老的迹象时，一些衰老特征的表现还是非常明显的。那么衰老有哪些表现呢？

你还没意识到岁月的流失吗？你以为自己还年轻吗？风华正茂怎么可能老？没有人想变老，但有时候不得不接受。渐渐后退的发际线，渐渐不受控制的身材，都在表达岁月的残酷，它不会放过任何一个人。女人一直很看重岁月带来的痕迹，男人也会在意。就像他们以前可以抗拒带着瓶装水上六楼一样，现在他们甚至可能在徒手爬楼梯时气喘吁吁。这些都是身体上提醒你真的老了，还有一些表现。如果没有，那么恭喜你的身体真的很年轻。

岁月的痕迹

眼睛

不知道大家有没有这样的经历，就是眼前突然出现一大堆黑点，一堆黑点飞来飞去。这是一种叫做飞蚊症的生理现象，多发于40岁以上的中老年人。具体原因是视网膜和玻璃体在退化，和眼疾有很大关系。如果你有这种症状，你就要小心了。

掉头发

随着年龄的增长，最明显的事情之一就是头发。男人中年掉脑袋并不少见，这是普遍现象。男人年纪大了，头顶的毛囊会变得很疏松，头发容易脱落，脱发很严重，会让人看起来比实际年龄要老。

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牙齿

这是人体坚硬的部分。随着年龄的增长，我们的牙齿状况越来越差。人进入衰老状态后，牙齿会发生变化。当他们发现牙齿变长了，就说明衰老已经到来。长出来的牙不是二次发育，而是已经到了这个年纪。牙齿越长只能说明牙龈在慢慢萎缩，牙根露出来的时候牙齿越长。正常情况下，30岁以后牙齿会变色，40岁以后牙龈会萎缩。

高度

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有人说发现自己变矮了，是错觉吗？不，接受现实。这也是衰老的标志。人的成长过程中，三十岁的时候，身高大概是巅峰。高峰过后，它们开始下降。过了四十岁，他们的肌肉开始松弛。到了六十岁以后，他们的身高每年都会下降，大概一年一厘米。

记忆

人的身体衰老最明显的部分大概就是记忆力了。慢慢的，他们会发现清醒时脑袋不好使，记忆力差，反应能力也会变差。其实不用怕。这是正常反应，正常的衰老现象。如果没有其他症状，基本排除老年痴呆症。人到中年，一定不能放弃脑力活动，多动脑，多做益智游戏。你也应该改掉坏习惯，否则老年痴呆症会找上门来。

延缓衰老最有效的方法是控制脂肪的摄入和体重。肥胖会让你看起来更老，生病，甚至缩短寿命，所以要合理饮食。运动，不分年龄。运动可以改善你的健康，帮助你控制你的身体。所以运动，永远不要忘记运动对身体有好处。另外，熬夜，睡眠充足。最好戒烟戒酒，这样会让你看起来更年轻。