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　　关于老手粑粑麻麻来讲，晚上跟宝宝一路平稳的睡个好觉，的确是最最奢靡的空想。特别是炎天原来便没有简单有高质量的就寝，但是，宝宝晚上老是好难哄睡，即使睡着了也简单惊醒，子夜哭闹。粑粑麻麻顶着黑眼圈默示善意乏，据说睡欠好能够是缺钙？要不要补钙？宝宝肿么就是没有好好睡觉呢？

　　缺钙影响宝宝睡觉但须筛查

　　缺钙切实其实是影响宝宝就寝质量的紧张缘故原由。许多查询拜访显现，我们中国人切实其实存在分歧水平的缺钙问题，特别是儿童缺钙的景象比力遍及。若是宝宝缺钙，切实其实简单呈现就寝欠好、多汗、枕秃、晚出牙等显示。特别是正在就寝方面显示比力较着，宝宝简单烦躁不安，时常无缘无故地哭起来，日常平凡没有简单入眠，十分困难哄睡了也简单惊醒，哭泣不止。

　　可是，宝宝究竟是不是缺钙，家长不克不及凭本人的履历断定便自觉给宝宝补钙。一般来说，母乳喂养的宝宝，养分比力周全，就寝欠好便不大可能是缺钙惹起的。宝宝起头增添辅食后，许多粑粑麻麻若是十分注重养分搭配，宝宝也没有必然缺钙。若是宝宝切实其实老是睡欠好，怙恃可以带宝宝来儿科停止搜检，筛查宝宝是不是缺钙。

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　　宝宝睡不着不克不及自觉补钙

　　宝宝补钙不是想补便补的，一般来说，00.5岁宝宝逐日钙摄入量为300毫克，1岁前逐日400毫克便可，14岁的宝宝天天钙摄入量正在600毫克摆布便可。若是摄入的钙量大大跨越这些尺度，能够会招致拉粑粑难题，以至便秘，同时，借简单滋扰其他微量元素，好比锌、铁、镁等的接收跟应用。严峻的话，借能够招致宝宝的肾、心血管等器官组织产生钙堆积，发生肾结石等潜伏危险等。自觉补钙，不只不克不及办理宝宝睡欠好的问题，反而带来更多反作用，得失相当。

　　宝宝睡欠好还须深思喂养方法

　　除缺钙这一紧张缘故原由，宝宝若是睡欠好，老手粑粑麻麻须要先深思本人的喂养方法，看看是否是有哪些做得没有对才招致宝宝睡欠好。

　　一是让宝宝吃太饱。

　　吃得过饱简单影响就寝质量，那根本是个知识，许多成年人想必没有缺乏这个履历。小宝宝更是如此，原来天天除吃就是睡，没有年夜晓得饥饱。许多老手妈妈习气用喂奶的方法哄宝宝，那很简单形成宝宝吃太多。特别是晚上，若是睡觉前让宝宝吃得过饱，宝宝吃了便睡，肠道负担过重，便简单呈现消化不良的情况，就寝天然会遭到影响。

　　二是就寝情况没有对。

　　我们普通人晚上睡觉普通皆须要宁静的情况，比力强的光芒，适宜的温度等。小宝宝比力柔嫩，对情况加倍敏感。特别是炎天高温炎热，宜人的蚊虫也严峻滋扰宝宝的就寝。空调情况下，有时粑粑麻麻忧郁宝宝着凉，能够衣服包被过紧等。这些皆会影响宝宝的就寝质量。

　　三是费心太甚。

　　老手粑粑麻麻天然会对宝宝爱若至宝，而小宝宝本身便会对爸妈有十分激烈的依赖感。正在如许的互相须要下，粑粑麻麻很简单对宝宝存眷适度。宝宝只有动一动，麻麻便飞驰过来抚慰宝宝，抱起来哄。实在，宝宝只有诞生的头三个月，须要大人随时赐顾帮衬知足本人的各类需要。之后，宝宝会渐渐存在必然的自我保护意识。当宝宝睡着后不久，或许真的要醒来之前，能够会翻身、做起来，找不到熟习的麻麻能够会哭。普通环境下，爸爸妈妈只稍作安抚宝宝便能继承睡觉。以是，不要看到宝宝一哭便来抱着，要让宝宝学会本人睡觉。

　　哄宝宝睡觉的方式

　　1、轻拍宝宝宝宝睡下后，若是他的感情仍是不太安宁，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，如许宝宝一会儿便会安静下来。

　　2、放柔柔的音乐可以取舍放一些柔柔的音乐如摇篮曲去资助宝宝就寝，您可以取舍一些您喜好的3/4拍或慢四拍的歌曲。只有是缓拍子，陡峭的曲子就行。不要思疑小宝宝的听觉才能，他们平生上去便会对声响有反映哦，以是让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方式。

　　3、让宝宝睡正在背光的一侧宝宝呆正在妈妈肚子里的时间，顺应了黑黑的睡觉情况。诞生当前，有的宝宝会没有顺应亮光的睡觉情况，以是妈妈可以让宝宝朝着背光的标的目的睡，或是为宝宝盖住光源，让他逐步顺应。

　　4、给宝宝一个拥抱妈妈们不要鄙吝你们的拥抱，由于宝宝须要安全感，妈妈的拥抱是抚慰孩子感情的良方。以是，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方式呢。