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想要拥有洁白健康的牙齿，就要从小开始培养！成年人用牙膏刷牙。小孩子一定要用牙膏刷牙吗？含氟牙膏有预防蛀牙的作用，但是你怕孩子吞下去会有不良影响？一定要挤一长条牙膏才能清洁吗？

刷牙用牙膏的好处以发泡剂、氟、增白剂、水、抗菌剂(杀菌剂)为主要成分的牙膏，是清洁口腔的介质，可以帮助刷牙的效果更干净。刷牙时配合牙膏使用，可以更彻底地清理牙齿缝隙中的残渣，牙膏中的成分可以预防蛀牙和牙周病，甚至还有美白功能。

小孩刷牙要用牙膏吗既然牙膏有这么多好处，那么孩子刷牙是不是也应该用牙膏呢？2014年之前，美国牙科和儿科学会认为2岁以下的儿童不需要使用牙膏清洁口腔。但2014年后，它改变了建议——只要宝宝嘴里出现白牙，就要用牙刷和牙膏来清洁。一方面可以防止蛀牙，另一方面也需要宝宝从小养成刷牙的习惯，就像吃饭、洗澡、睡觉一样。

除了牙膏，牙线也要用来刷牙。其中提到，当你的宝宝有两颗长在一起的牙齿时，要用牙线去除牙齿间的残留物。

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牙膏用得多才刷得干净吗电视广告里，牙膏总是挤成一长条。好像要用这个量才能让牙刷干净明亮？但是，如果孩子在乳牙期间使用含氟牙膏过多，将来长出的恒牙就会出现白斑，这就是氟中毒。

根据建议量来使用牙膏根据美国牙科和儿科医学学会2014年后的建议——3岁以下儿童每次刷牙应使用米粒大小的牙膏，3-6岁儿童应使用豆粒大小的牙膏，6岁以上学龄儿童应使用含氟牙膏清洁口腔。

只要控制好牙膏的用量，即根据年龄使用推荐量的牙膏，就不会造成牙齿色素沉着的问题。即使不小心把一点点含氟牙膏吞到肚子里，也不会对一般孩子的身体产生其他影响。

刷完牙就把牙膏吐出来牙膏用于辅助刷牙。如果上面说的推荐量不只是把这些都吞下去，而是刷牙后把牙膏吐出来，那也没关系。3-6岁的孩子可以呕吐；如果孩子还是吐不出来，家长可以让孩子把头垂下来(即低下头)，然后张开嘴，让牙膏自然吐出来。

孩子可以使用含氟牙膏吗英国2010年一项研究发现，含氟量超过1000ppm的牙膏会有预防蛀牙的效果；如果氟含量低于这个，防龋效果就没那么好了。美国牙科协会也建议儿童按照推荐量使用含氟牙膏。儿童牙膏应优先选用含氟牙膏，只要大人使用时注意，不要让孩子单独挤牙膏，否则带有甜味的牙膏很容易被孩子当成饭后甜点享用。