孕妇便秘，最害怕的就是影响到胎儿的发育，有时会以为便秘只是很平常的问题，潜意识认为对胎儿的影响不大，可是长期便秘，身体里便会堆积毒素，无法排出，便通过各种渠道被胎儿吸收，这就会影响胎儿的健康。另外妊娠期“有流产征兆”的便秘是尤其需要注意的，一旦在排便时用力有可能会引发流产。

　　孕妇长期有便秘问题是对胎儿有不利影响的：

　　1、便秘的孕妇，轻者食欲降低，加重肠功能失调；重度时，在肠管内积聚大量的代谢产物被吸收而导致自身中毒或者被胎儿吸收，造成很大的影响。

　　2、便秘会引发孕妇上厕所时过分用力，一旦挤压宝宝可能产生不良影响。

　　3、如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则可能会引起流产、早产。

　　4、如果总是便秘，不排便，也会影响下次的营养补充，没有丰富的营养补充，会间接影响胎儿的发育。

　　预防的便秘的方法

　　1、每天养成固定的如厕时间。每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。

　　2、保持愉快的心情。烦躁的心态也可导致便秘，孕妇要合理安排自己的工作和生活，保证充足的休息和睡眠，保持积极乐观的心态。

　　3、适量瑜伽运动。可以来悦月时光B.Mommy做孕期瑜伽锻炼，增加运动量，孕期瑜伽可以排出积聚在胃肠的毒素和气体，促进蠕动，有助消除宿便。

　　4、补充充足的水分。每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要持续给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。

　　5、吃高纤维的食物。每天要保证富含纤维的食物的进食，这一类食物能促进消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间。

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