文/小柏

　　这几天天气越来越暖和，春天的脚步越来越近，很多人都早早的换下冬装，迎接春天的到来。但是，由于春季气温忽高忽低，所以很容易引发感冒病症，因此春节也是感冒的高发季节。由于孕妇的自身抵抗力比较低，所以孕妈很容易在春季感冒，尤其是这4类孕妈春天更容易被感冒找上门，一定要注意。

　　1、喜欢三高饮食的孕妈

　　三高饮食主要是指“高脂肪、高蛋白、高糖分”，由于这样的饮食不利于被身体消化和吸收，容易造成身体负担，另外，经常食用这类食物还容易造成身体免疫力下降，很容易受到病毒的侵袭，容易感冒。所以，孕妈在怀孕期间最好避免食用高脂肪、高蛋白、高糖分的食物，要注意饮食荤素搭配，注重营养均衡。

　　2、喜欢吃口味太咸的孕妈

　　很多孕妈在怀孕期间胃口都会下降，为了能够促进孕妈的饮食和胃口，很多孕妈都习惯性的吃一些过咸过辣的食物，来刺激自己的味觉。但这种方法非常不科学，首先太辣的食物容易刺激肠胃还容易诱发胎毒，其次太咸的食物容易降低抗病因子的分泌，降低自身免疫力了，使病菌有机可乘，容易感冒。所以，孕妈在怀孕期间尽量避免吃得太咸太辣。

　　3、经常情绪低落的孕妈

　　怀孕后很多孕妈的情绪都会发生变化，尤其是低落的情绪总是会伴随身边。但是，这种低落的情绪容易使人体抗病菌能力下降，还会导致身体免疫功能下降，很容易受到病菌的侵袭，容易生病。所以，孕妈在怀孕期间尽量避免情绪低落，要尽量调整好自己的情绪，不仅可以减少患感冒的机率，还有助于促进胎儿发育。

　　4、不注重脚底保暖的孕妈

　　我们都知道“病从脚入”，脚底着凉最容易生病了，尤其是容易受到感冒病菌的侵袭。另外，脚底着凉还容易引起鼻粘膜血管收缩，容易出现流鼻涕的现象，也就离感冒不远了。所以，孕妈在怀孕期间最好注重脚底保暖，不仅仅是预防感冒，也是保护孕妈身体和胎儿发育的基本条件。

　　虽然春季是感冒的高发季节，尤其是这4种孕妈更容易受到感冒病毒的侵袭，但只要保证健康饮食，调整好自己的情绪，注重保暖，就可以有效预防感冒。怀孕期的孕妈们，一定要注意哦！