1岁宝宝怎么哄睡觉

对于宝宝健康发育和茁壮成长来说，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量是非常重要的。一岁大宝宝每天活动量增大，精力变得很旺盛，家长担心孩子休息不够，可是宝宝到了休息时候还是不肯睡觉，所以哄宝宝睡觉也成为了大工程，而宝妈们经常被宝宝折磨得苦不堪言，那么1岁宝宝怎么哄睡觉?下面一起来了解看看。

1岁宝宝怎么哄睡觉

1、睡觉30分钟前喂一次奶

宝宝在准备睡觉之前的半小时，建议家长给宝宝喂一次奶，为什么这样做呢?因为这样做能够增加饱腹感，对于让宝宝早点进入睡眠状态有一定帮助，而且在宝宝睡前半小时喂奶，也能够减少夜奶次数，让小宝宝能够睡一个好觉。

2、陪着宝宝入睡

一岁大的宝宝对周围事物是越来越敏感了，如果妈妈不在身边，宝宝会很没有安全感，因此宝宝睡觉的时候，宝妈需要陪着宝宝一起睡。可以采取拍哄的方式来增加宝宝安全感，这样宝宝也可以早点睡着。另外宝宝睡着之后，宝妈不要马上离开宝宝的身边，因为宝宝进入深度睡眠需要一些时间，不然宝宝易惊醒。

3、营造好的睡眠环境

环境的好坏会影响到宝宝的睡眠，为了让宝宝睡得舒服和早点入睡应该营造一个好的睡眠环境给宝宝。室内温度一定要控制在合理范围内，尤其是天气寒冷的时候，一定要注意给宝宝做好保暖工作，不然宝宝很难入睡。同时宝宝睡觉的环境一定要安静，不宜出现异常响动，以免惊动宝宝。

4、睡前不要让宝宝太兴奋

宝宝睡觉之前是不可以太兴奋的，不然宝宝不容易入睡，因此在宝宝睡觉之前家长不要逗宝宝玩得太刺激，这样到了晚上，宝宝渐渐就会产生睡意的。同时家长应该根据宝宝习惯哄着宝宝入睡，这就要求宝妈们多注意观察宝宝的入睡习惯，有的宝宝需要父母哄着才睡觉，有的宝宝可能放到床上一会就睡着了。

以上就是关于“1岁宝宝怎么哄睡觉”的内容介绍，睡眠对于宝宝成长发育尤为重要，家长晚上尽量不要让宝宝睡太晚，白天也不要一直让宝宝睡觉，多带宝宝玩耍会让宝宝精力消耗大，这样宝宝晚上就会很快有睡意，而这时给宝宝营造好的睡眠环境帮助宝宝早些入睡。