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天气干冷，便秘北京福州代孕宝宝的人数就大大增加。长时间排泄不通畅，会使粪便郁结、干燥，成颗粒状，排便时非常痛苦。

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预防策略：

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1.多喝水，多吃蔬菜、粗粮等含有大量纤维素的食物，减少肉食 入量，改善膳食均衡，促进肠蠕动，达到通便的目的。

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2.培养北京福州代孕宝宝定时排便的习惯，一般进食后肠蠕动会加快，常会出现便意，是训练北京福州代孕宝宝排便的好时机。

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3.让北京福州代孕宝宝仰卧，北京福州代孕妈妈先将两手掌心摩擦至热，然后两手叠放在北京福州代孕宝宝右腹下部按顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩30圈，早晚各一次。这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致，有助于大便的运行。

4.益生菌可以促进体内菌群平衡，如果北京福州代孕宝宝大便干燥或肠胃不适，可以适当补充一些。

Tip：益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。

应急措施：

a.北京福州代孕宝宝便秘一般不建议随便使用药物，北京福州代孕妈妈可将肥皂头沾湿后塞入北京福州代孕宝宝肛门内，以刺激排便。

b.如果便秘严重，可使用开塞露通便。将开塞露注入北京福州代孕宝宝肛门后，北京福州代孕妈妈应用手将北京福州代孕宝宝两侧臀部夹紧，让液体在肠子里保留一会儿，再让北京福州代孕宝宝排便，这样效果会更好。

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