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月经量少的女人，多吃这7种碱性食物，帮你补充激素，预防早衰！

　　卵巢是女人独特的生理器官，它可以分泌雌激素，而现代很多女人不良的生活习惯，很容易导致卵巢早衰，早衰后女人身体衰老的将更快，并且带来一系列健康问题，比如女性更容易出现骨痛、驼背、身高变矮、身材变得臃肿、面色发黄，这些特征都可能不易被察觉，但是最明显的特点就是从月经当中体现，每个月报道的大姨妈越来越任性了，来得不规律不说，量也明显的减少，当然，排除了容易导致月经量少的主要原因：如流产后施清宫手术，或者到了绝经的年龄48—55周岁，如果这些影响月经量少的主要因素都排除了，近几个月你的月经量都很少，那就要考虑是否是卵巢早衰所导致的。

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　　卵巢早衰是女人不愿意面对的，但不要“讳疾忌医”，除了到医院再做进一步的医学检查以外，记住生活中这些饮食习惯，毕竟食补大于药补，食疗调理身体有百利而无一害！

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　　1、榴莲

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　　常吃榴莲的女性，不容易导致宫寒，因为榴莲可以更好的暖宫，保护卵巢，起到活血散寒的功效，起到缓解月经不调、痛经的症状，除了榴莲肉极具营养，榴莲的果壳也别扔，用它炖骨头，用来治疗各种体寒病症效果也不错。

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　　2、黑糖

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　　中医通常建议女性多食用黑糖，可更好的帮助体内污血顺利排出，舒缓经期的不适感，因为黑糖有活络气血，暖宫驱寒的功能。对卵巢、子宫保养有较好的效果。

　　3、豆腐或豆浆

　　大家再熟悉不过的豆腐，不要小视它，豆腐或豆浆中含有大量的植物蛋白，可以更好的调节女人体内激素状态，让卵巢变得更有活力，卵巢排出的卵细胞更健康。建议备孕的女性适当食用豆浆或豆腐，过量 入会加重给肾负担。

　　4、百合

　　百合富含黏液质及维生素，对女性特别有好处，被称为“天然的玻尿酸”，常食用百合，不但可以使皮肤光滑有弹性，使得面色红润，还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌，调理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。常食用百合，还具有补阴退热、清肺去燥、提高人的免疫力的食疗功效。

　　5、艾叶

　　提到艾叶，很多人可能想到的是用艾叶泡脚，其实艾叶自古就有食用的养生记载，艾叶被认为是治疗妇科疾病的一剂良药，对于女人虚寒、月经不调、痛经等妇科症状有明显疗效，食用艾叶，还可益气养血，艾叶煮蛋、艾叶煎饼、艾叶青团，或者用艾叶榨汁和面包饺子都不错，味道清新，对于女性身体有很好的调理作用。

　　6、桂圆

　　女人相对于男人更容易贫血，因此女人补足血气很重要，常吃桂圆的女士，脸色会红润更加饱满。此外，桂圆肉还具有有一定降血脂的功效，能抑制黄素蛋白的产生，达到延缓衰老的目的，女人身体更年轻，卵巢功能也不容易下降。

　　7、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶属于药食同源的“女人圣品”，可以美容、养颜，对女性痛经、月经不调、乳腺增生有调理作用，玫瑰花香会使口气清新，同时能够燃脂减肥，减缓卵巢衰老。提醒：月经量大的女性不宜经期服用。

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