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来源:http://www.airfzl.cn  日期:2021-07-26

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月经量少的女人,多吃这7种碱性食物,帮你补充激素,预防早衰!

  卵巢是女人独特的生理器官,它可以分泌雌激素,而现代很多女人不良的生活习惯,很容易导致卵巢早衰,早衰后女人身体衰老的将更快,并且带来一系列健康问题,比如女性更容易出现骨痛、驼背、身高变矮、身材变得臃肿、面色发黄,这些特征都可能不易被察觉,但是最明显的特点就是从月经当中体现,每个月报道的大姨妈越来越任性了,来得不规律不说,量也明显的减少,当然,排除了容易导致月经量少的主要原因:如流产后施清宫手术,或者到了绝经的年龄48—55周岁,如果这些影响月经量少的主要因素都排除了,近几个月你的月经量都很少,那就要考虑是否是卵巢早衰所导致的。

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  卵巢早衰是女人不愿意面对的,但不要“讳疾忌医”,除了到医院再做进一步的医学检查以外,记住生活中这些饮食习惯,毕竟食补大于药补,食疗调理身体有百利而无一害!

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  1、榴莲

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  常吃榴莲的女性,不容易导致宫寒,因为榴莲可以更好的暖宫,保护卵巢,起到活血散寒的功效,起到缓解月经不调、痛经的症状,除了榴莲肉极具营养,榴莲的果壳也别扔,用它炖骨头,用来治疗各种体寒病症效果也不错。

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  2、黑糖

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  中医通常建议女性多食用黑糖,可更好的帮助体内污血顺利排出,舒缓经期的不适感,因为黑糖有活络气血,暖宫驱寒的功能。对卵巢、子宫保养有较好的效果。


  


  3、豆腐或豆浆


  大家再熟悉不过的豆腐,不要小视它,豆腐或豆浆中含有大量的植物蛋白,可以更好的调节女人体内激素状态,让卵巢变得更有活力,卵巢排出的卵细胞更健康。建议备孕的女性适当食用豆浆或豆腐,过量 入会加重给肾负担。


  


  4、百合


  百合富含黏液质及维生素,对女性特别有好处,被称为“天然的玻尿酸”,常食用百合,不但可以使皮肤光滑有弹性,使得面色红润,还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌,调理卵巢功能,清理卵巢毒素,使卵巢保持活力。常食用百合,还具有补阴退热、清肺去燥、提高人的免疫力的食疗功效。


  


  5、艾叶


  提到艾叶,很多人可能想到的是用艾叶泡脚,其实艾叶自古就有食用的养生记载,艾叶被认为是治疗妇科疾病的一剂良药,对于女人虚寒、月经不调、痛经等妇科症状有明显疗效,食用艾叶,还可益气养血,艾叶煮蛋、艾叶煎饼、艾叶青团,或者用艾叶榨汁和面包饺子都不错,味道清新,对于女性身体有很好的调理作用。


  


  6、桂圆


  女人相对于男人更容易贫血,因此女人补足血气很重要,常吃桂圆的女士,脸色会红润更加饱满。此外,桂圆肉还具有有一定降血脂的功效,能抑制黄素蛋白的产生,达到延缓衰老的目的,女人身体更年轻,卵巢功能也不容易下降。


  


  7、玫瑰花茶


  玫瑰花茶属于药食同源的“女人圣品”,可以美容、养颜,对女性痛经、月经不调、乳腺增生有调理作用,玫瑰花香会使口气清新,同时能够燃脂减肥,减缓卵巢衰老。提醒:月经量大的女性不宜经期服用。


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