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海木耳是海里的一种海藻，长得像木耳。海木耳养分雄厚，味道鲜美。妊妇体质特别，能够吃海木耳吗？下面一同来看看吧！

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孕期食用海木耳，有利于低落妊妇血液中的胆固醇，改进和强化血管，正在防备动脉硬化及低落高血压层面作用很大哦。

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海木耳养分高、热量低，产妇适度食用没有但能填补丰厚养分，还有益清理肠道、掩护皮肤、延缓朽迈，进而增进身体规复。

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海木耳有丰硕的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、高没有饱和脂肪酸等活性身分，哺乳期产妇适度实用没有仅对身体无害，还可摄取丰硕养分，进而增进宝宝的身体生长。

海木耳其实是一种海藻，扁扁的，边沿有蜿蜒；由于外形像木耳，所以叫海木耳，不外厚度比木耳要薄；色彩介于海带和海白菜中心。

海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一样平常含碘3～5‰，多可达7～10‰。从中提制得的碘和褐藻酸，普遍应用于医药、食物和化工。碘是人体必需的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，下降胆固醇取脂的储蓄积累。