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正在我们的生活中，良多妊妇正在有孕到7个月的时间，以为宝宝曾经特别很是平安了，所以正在饮食上没有那末的顾忌了，那末有孕7个月能够喝凉水吗？下面一同来看看吧。

不可以，并且全部孕期都不合适喝凉水、生冷食物。

有孕时代妊妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜常常充血并有水肿，假如大批贪食冷饮，充血的血管忽然收缩，血流量淘汰，可招致部分抵抗能力下降，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌取病毒乘虚而人，惹起嗓子疼哑、咳嗽药、头疼等，比较严重时还大概惹起上呼吸道传染或引发扁桃体炎等。

别的，胎儿还会受到肯定危害。经研讨发觉，腹中胎儿对冷的刺激还很敏感。当妊妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频仍。

冬瓜，红豆，鲤鱼都有不错的利水作用，水肿的准妈妈能够常吃，准妈妈天天保持进食适当的蔬菜和生果，能够进步机体抵抗能力，增强吐故纳新，有利于减轻妊娠水肿的症状。

由本月最先胎宝宝将进入大脑生长的第二个高峰期，这是不行错过的大脑生长黄金时间，摄取富足的养分是须要的，只要准妈妈连结饮食多样化，大多数皆能知足胎宝宝的生长需求，樱桃，草莓，苹果，蓝莓，核桃，沙丁鱼，牡蛎等，皆富含对大脑生长有益的养分物质，可常吃。

过咸的食品：产生水肿时要吃平淡的食品，不必要吃过咸的食品，尤其是咸菜，以防止水肿加重。难消化易胀气的食品：如油炸的糯米糕，白薯，洋葱，土豆等，以防惹起腹胀，使血液回流不顺畅，加重水肿。

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锅巴，虾条等休闲小吃含大理味精，糖精和甜味剂，危害锌的摄取，简单招致智力生长迟缓，准妈妈不适宜常吃，油条还不适宜吃，个中含危害人思维能力的铝，天天摄铝凌驾60毫克简单损伤神经。

准妈妈的肠胃功能在孕期有所下落，进食过量会加重肠胃承担，致使烧心，消化不良，造成失眠，认为准妈妈晚上吃的简朴些，吃饭后最少2-3小时再睡觉，若是须要吃宵夜，要挑选粥，面包等易消化的食品。

让胃空着会加重恶心想吐的感到，尤其是孕早期，危害睡眠，实在吃不下器械时，可吃些平淡的零食。

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虽然准妈妈须要包管饮水量，但我们没有发起准妈妈睡前喝太多的水，以防致使频仍起夜上厕所，打搅睡眠，若是忧虑饮水量没有够，能够正在第2天日间多喝几杯水。

1、包管充沛的睡眠，睡眠中母亲的脑下垂体会不停发生增进胎儿发展的荷尔蒙。

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2、要学会腹式呼吸，它能够将充沛的氧气输送给胎儿。

3、胎教，根据抚摩腹部也是不错的胎教方式，能够摸或轻拍，一天3-4次，正在抚摩取此同时取胎儿对话，对胎儿有优点。

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4、此时妊妇足简单浮肿，睡觉时，最好把足略微垫高一些。

5、不适宜长途旅行，正在有孕七个月今后容易发生早产、胎盘初期剥离、高血压、静脉炎或正在旅途中失慎。

6、不必要好长时间站立，下半身不必要系带子。

7、为了制止便秘，应天天早上喝些牛奶和水，并多吃新颖生果和纤维素多的蔬菜。

8、产前检查时，应再做一次常规化验。