备孕也需要学习，尤其对于怀孕有困难的小夫妻来说。关于备孕这件事，无非是男性精子和女性卵子的结合，听说优质的精子卵子怀孕成功率更高，于是乎，男性同胞就擅自认为，是不是备孕期间“忍”的越久，精子兄弟质量就越高，越容易“中标”呢？先和大家说，这种想法是不科学的，为什么这样说呢？听蕴蕴细细道来。

备孕期间男性“忍”得越久，成功率越高？真实情况是这样的！

会这样想的男性还真不少，小吴夫妻就是这样的情况，夫妻俩为广东助孕机构信得过吗了能实践这一“秘方”，甚至开启了长期双方分居生活，为了能“储备”好的精子质量，夫妻俩甚至开始各自搬到父母家住，等半个月再回到共同家中。而这样带来的效果往往不是如他们所想有助备孕，而带来更多的真实情况是错过最佳备孕时间，或者更坏的结果导致家庭破裂等等。

所以，请大家科学备孕，不要再闹出这种笑话了！

一：备孕成功率和男女双方均有关

上面说了备孕的成功是男性优质精子和女性优质卵子的结合，形成的受精卵，所以男女双方佳茵怎么用能才能助孕都起着决定性作用。

都2019年了，该不会还有人认为备孕只是女性的事吧！男性精子至关重要，所以男性也要“洁身自好”，注意平时的生活作息习惯等，这样才是真正提高精子质量的方法。

二：“忍”得久，精子“活”得久？

“忍而不发”的理论是对的吗？医学证明，精子活动的数目和比例在禁欲的两天后会明显减少，第六天高龄艾灸怀孕，精子的质量是最低的，以后会持递减的趋势。

包括我们做试管的姐妹都会有一个误解，其实对于卵子和精子要求的并不女人带什么水晶助孕是量，而是质。“量的累积会带来质的飞跃”这个理论放在备孕这里是不成立的！

长时间不“释放”精子，只会导致精子老化，活性低等情况，会适得其反！所以，可能你长久认为的努力其实是在摧毁你的努力。

三：get正确的同房方式

到底该怎么备孕呢？专家建议，科学建议同房次数五天一次记，这样精子数量及质量都能得到保证，备孕的成功率才更高。

男性备孕期，应该做好以下几点准备

在备孕期，对男性朋友提出以下几点建议：

第一：学会自我调节，可以通过运动、旅行等方式适当地去放松身心，身心放松，精子成活率更高。第二：不良习惯是备孕的杀手，尤其烟酒，男性在备孕期间可以同妻子一起补充叶酸，不要长时间玩手机或久坐不动。总而言之，生活饮食双重入手。

希望看到这篇备孕科普的男性都能好好看一看，纠正身边更多男性同胞的认知误区！尽快迎接健康宝宝！女子备孕注意事项