昨天去看了一个很久不见的朋友，因为很久不见，是因为从半年前开始，朋友就猫在家里，说是要好好调理身体，准备要个孩子，虽然认为一心备孕，肯定会比原来胖点，但是见到朋友的那一刻，我依然有点被惊呆的感觉。一米六的身高，足有一百四五的体重。

细聊之后，发现因为以前意外流产过，那个时候很多人都说因为朋友太瘦了，所以孩子不容易保住，所以在朋友的心里，觉得自己身体别的都没有问题，只要太瘦是最大的问题，所以每天蛋奶鱼虾，吃的不亦乐乎。将自己养成了135斤。而在她眼里很稳当的体重怀孕喝益母草膏会怎么样，在我眼里却觉得非常危险。

为什么会这么认为呢，因为在临床保健中，大于140斤和小于90斤的体重，在怀孕和生产的时候都是特别危险。因为不论体重太高还是太低，中药可以助孕吗都会影响体内的内分泌功能。不容易怀孕，还会对孩子出生后的呼吸道疾病患病率有所增高。还会增加患妊娠高血压和妊娠糖尿病的风险。

那么在日常生活中，作为备孕的妈妈们，我们该如何才能知道自己的体重是不是备孕的最标准体重呢？可以有以下两种计算方法，来看出自己是不是最标准。

1、孕前体质指数（BMI）

BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的平方。

比如我的朋友，身高160，而体重达到了135斤她的BMI=67.5/(1.60*1.60)≈26.37。BMI小于18.5就是低体重，BMI如果大于25就是超重，BMI大于三十就是肥胖。所以朋友的体重大于25就是有点超重了，想要孕育一个健康的宝宝，就是适当的锻炼身体，进行减肥。

2、简单的体重公式

标准体重＝身高－105

还用我朋友的身高体重来计算一下，体重为135斤，也就是67.5公斤，身高是1.60，标准体重应该是160-105=55公斤。对于她来说，55公斤±10%就是标准体重日本人如何捐精。55公斤±10%∽20%就是偏重或者偏轻。55公斤±20%以上就是肥胖或者体重严重不足。

@糖糖妈妈

说实话，备孕的时候一直觉得自己圆乎乎的是为怀孕做准备，对孩子好，但是当真的怀孕后，本来就胖的我加上孕期又增加的体重，一百八十斤，真不是一般人可以承受的，后来妊娠高血压。真的觉得差一点熬不过来，以后要生二胎，绝对要调理好体重在要孩子。

@熊猫

为了生个孩子将一百斤的我养成了一百三四的大胖子，结果生出来孩子体质还不太好，糖尿病血糖一直控制不好，都不能给孩子喂奶，所以这也风水助孕是我最后悔的事情，做了妈妈，却因为自己没有控制好自己，导致孩子没有吃过一口母乳，一直都很遗憾。

在备孕期间，体重过瘦的女性，可以适当增加优质蛋白质和富含脂肪食物的摄取，如肉类、蛋类及大豆制品。体重过重的女性，除了积极进行正确的减肥运动外，及早请教营养医师制订合理食在中国爱子之家助孕违法吗谱，控制热量摄取，少吃油腻及甜腻食品。切记盲目跟风的增重或者减肥。

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