您的位置:妈妈网>>分娩产后>素食产妇在月子里如何进补
2018-6-14来源:互联网阅读次数:
导读:
素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁,以促进乳汁的分泌。
素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻油有杀菌之功效,并含有多种必需氨基酸,有助于产后气血流失的恢复补充。另外,多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐...
素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁,以促进乳汁的分泌。
素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻油有正规捐卵可以吗 杀菌之功效,并含有多种必需氨基酸,有助于产后气血流失的恢复补充。另外,多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。由于乳汁分泌越多,钙的需要量越大,所以膳食中多补充豆类及豆制品、芝麻酱等。膳食摄入钙不足时可用钙制剂等。
适当吃一些粗粮、蘑菇、紫菜等,以补充维生素b。蔬菜类选用苋菜、西兰花、菠菜、玉米、红萝卜、黄瓜、豆类,可用麻油炒。水果类可吃猕猴桃、鲜枣、山里红、樱桃等。汤水类可食用豆腐汤、青菜汤、酒酿煮鸡蛋、红糖莲藕汤等。
同时,素食妈妈应尽量到户外多晒晒太阳,郑州爱子之家助孕有骗子吗这是补充维生素d的最佳途径,可帮助体内钙的吸收。
本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。
上一篇:产妇吃公鸡更利于乳汁分泌
下一篇:没有了!
京东超市双12年终
秋冬鼻炎高发,专
[行业快讯]
从化踏青赏樱花成今春亲子游首选[行业快讯]
4月踏青赏樱花,向广东最后一处赏樱园进发[行业快讯]
春季踏青,带上宝贝去从化赏樱才够味[行业快讯]
3.8丽人节在从化樱花节将浪漫进行到底[行业快讯]
360巴迪龙儿童手表与小天才电话手表到底[行业快讯]
儿童手表低价搅局者360巴迪龙儿童手表SE
推荐产品
嘉兴爱子之家助孕包龙凤胎>经典回顾
从化踏青赏樱花成今春亲子游4月踏青赏樱花,向广东最后一春季踏青,带上宝贝去从化赏3.8丽人节在从化樱花节将浪360巴迪龙儿童手表与小天才电儿童手表低价搅局者360巴迪高定营养之旅惠氏BabyNes“
近日关注
素食产妇在月子里如何进补产妇吃公鸡更利于乳汁阿胶可缓解产后便秘剖宫产后的家庭 护理保产妇扁平骨盆应选择剖精油香气可缓解产后忧如何解除哺乳时遭遇的产后“大姨妈”的新问产后做快乐育儿的快乐别让孩子扫了你的“性新妈妈产后长沙爱子之家助孕包双胞胎素食好处多
七件事,产
夏季这样坐
巧妙5法助
联系我们|
广告服务|
诚聘英才|
友情链接|
版权声明|
关于我们|
网站地图
吉ICP备11002400号-12服务QQ:175529508e-mail:zk8312@163.com
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright@2012-2015妈妈网保留所有权利
标签: