正在女性有孕时代，有很多食品全是不适宜食用的。这是由于肚子里的胎儿正处正在发育阶段，妊妇只要略微不留意就可能会给胎儿带来危险。是以为了宝宝的平安，妊妇必需要对饮食多加留意。那末，有孕中期能不能吃木耳呢？

有孕中期能吃木耳，这关于妊妇康健很有益，并且还可以起到养颜的作用。正在木耳里面有良多的铁元素，是猪肝含铁量的7倍。各人经常吃木耳的话，就可以养血驻颜、精神抖擞。另外，适当的吃一些黑木耳还可以有用的防辐射，这关于准妈妈来说是极其重要的。

因为木耳里面的含铁量十分高，而铁元素是造血过程中缺一不可的元素。妊妇常吃木耳就可以补铁，这就可以够让胎儿经过胎盘摄取到充足的铁元素。如果妊妇体内铁元素缺乏的话，不只会让妊妇血虚，还轻易让宝宝出身后还血虚。

吃木耳可以珍爱血管，可以防备人们得心脑血管病疾病。如是得了冠心病，经常吃一些木耳就可以让冠心病削减爆发，并且另有帮助医治成效。另外，各人经常吃木耳的话，还可以预防血栓构成，下降得癌症的概率。