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什么是产后漏尿？

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产后漏尿是指我们的产妇在进行一些轻微的运动或者剧烈的运动后，会出现一些漏尿的情况。比如她们下床，或者走路下蹲，都会有一定程度的尿液自动溢出，这就被认为是产后漏尿。有些妈妈刚开始并没有这种情况，但一段时间内会出现尿频、尿急或尿不尽的情况。

产后漏尿是指产后排尿不能按照自己的意志控制，导致尿液不自主流出。所以产后妈妈几乎感觉不到，因为我们知道漏尿的原因是盆底肌肉弹性回缩，肌肉反弹自然下垂，导致子宫、直肠、尿道等器官的肌肉下垂松弛。所以我们的尿道肌肉也受到影响，导致功能受损，产生漏尿的现象。

怀孕期间，成长中的胎儿挤压和拉扯盆底肌肉，导致分娩时盆底肌肉和神经受损。在这些因素的共同作用下，产妇的控尿能力会明显减弱。当腹压增加时，容易漏尿，但这种情况可以通过体育锻炼来改善，如简单的深蹲运动或肛门收缩运动。但是也是需要我们产妇每天坚持的，会有明显的治疗效果。一般这种运动训练每天持续10分钟，三个月就会明显改善和控制漏尿。