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春天，你可以吃乌鸡山妖汤。巫山药汤的做法是将乌鸡洗净切成小块，然后加入调料腌制20分钟，再将山药切成小块，放入锅中与乌鸡同炖，煮开后小火炖40分钟左右。还可以吃当归枸杞炖排骨。当归排骨的做法和乌鸡山药一样，只是食材会有所不同。排骨要精心安排，可以适当放一些当归、枸杞、陈皮，可以改善口感，补益气血。

夏天坐月子要防止上火，适当吃点青菜就好了。猪血炖白菜很不错。白菜富含膳食纤维，猪血富含铁，有补铁补血的作用。羊肉炖西葫芦很不错。西葫芦去皮切片，羊肉切片干净。在锅里烧水。水烧开后，先放羊肉片。煮沸后，滤出泡沫，然后加入切片的西葫芦。炖一会儿让汤变白，这样吃肉喝汤营养丰富。

冬天坐月子的孕妇可以吃猪蹄炖胡萝卜。胡萝卜富含维生素B，但这种营养元素需要脂肪的帮助才能被吸收。猪蹄含有丰富的脂肪和胶原蛋白，对女性子宫和卵巢的恢复有重要作用，还能催乳。冬天还可以给产妇喝羊肉丸子汤。冬天人怕冷，羊肉有很好的保暖作用。将羊肉剁成肉末，做成小丸子，水烧开后放入，再依次加入白菜、香菇丁、香菜，这样产妇既能健脾开胃，又能温补，防止寒气入侵。

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