供卵dna会携带母亲的吗

无论是妊娠、生孩子、养孩子全是操心耗力的事情。

尤其是生完孩子的一段时间，感觉身体尤其虚，怕冷，轻易乏，精力不济……

这多是气血两亏的体现，别硬抗!产后应多多补血，身体能力快速规复。

说到补血，实际便是现在说的补铁。而光吃阿胶红枣实际补免不了几铁，真正能补铁的食品实际是以下这一些!

枸杞银耳猪肝汤

肝脏类绝对是补铁的好食材。比方猪肝的铁含量高达 22.6 mg / 100 g，吸取利用率还高。

食材：猪肝150克、枸杞10克、银耳10克、葱段适当、姜片适当、盐1/4小匙。

制作方法：

步调1：猪肝洗洁净，放入清水中浸泡半个钟头，时期换2-3次水，然后切成片。

步调2：银耳泡发后，洗洁净，去掉蒂头，掰成小朵。

步调3：然后放入银耳、猪肝、枸杞、葱段、姜片一同烹煮。

步调4：莲子放入清水中泡软，备用。

步调5：比及猪肝熟透后，加盐调味便可。

黑木耳炒肉丝

食材：干黑木耳5克、猪肉50克、黄瓜50克、姜2片、油2茶匙、盐1/4茶匙。

制作方法：

步调1：黑木耳泡软，往蒂切成丝。

步调2：黄瓜和姜洗清洁，切成丝。

步调3：热油锅，加肉丝翻炒。

步调4：猪肉翻炒到变红色后，插手姜丝和盐一同拌炒。

步调5：末了放入木耳丝、黄瓜丝翻炒断生，便可出锅。

莲子海带炖牛肉

每100克牛肉中就含有3.3毫克铁，并且是人体轻易吸取的动物性血红蛋白铁，常吃对防治缺铁性贫血有较好的作用。

食材：海带0克、牛肉300克、莲子20克、姜片3片、水600毫升、盐1/4茶匙。

制作方法：

步调1：将牛肉放入沸水中焯烫往血水。

步调2：捞出后切成块。

步调3：海带放入清水中泡软，备用。

步调4：莲子放入清水中泡软，备用。

步调5：汤锅中加入水煮沸，放入牛肉、姜片。

步调6：煮开以后，到场海带、莲子，熬煮1个小时。

步调7：最终加盐调味便可。