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每个家长都经历过孩子刚送幼儿园时哭的场景。尤其是幼儿园门口，孩子哭着跑向家长，还在喊：我不想上学。这种难舍难分的场面，真让人心疼。宝宝哭着进幼儿园很难受。家长们蹲在角落里，趴在学校门口的窗户上。孩子哭，家长心疼的哭。

01.分离焦虑源于健康自恋的发展。

这种现象在心理学上被称为分离焦虑。当婴幼儿在很小的时候就与照顾者分离，他们会很焦虑。这些不愉快的情绪会让每个人都感到心疼，婴儿一般会用哭泣的行为来表达拒绝与亲人分离。

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这是正常现象。有的孩子能很快接受新环境，和孩子愉快地玩耍，有的孩子会哭上一两个月，这和孩子健康自恋的发展水平有很大关系。

055-79000这本书指出，人的健康自恋是一种情绪免疫系统，可以保护人的自我熟悉感。

如果孩子健康的自恋发展得好，在面对陌生感时不会被焦虑和恐慌淹没，能很快适应新的环境，让宝宝更快地度过分离焦虑。

什么是健康的自恋？会在哪些方面影响孩子的发育？父母应该如何帮助孩子度过分离焦虑阶段？

健康的自恋：美国精神分析学会将自恋定义为一种专注于自己注意力的心理兴趣。是个人的自我关注，兴趣和欣赏。

自恋这个词大部分都有负面含义。其实健康的自恋是在孩子成长过程中不断完善的，保持自我熟悉感，提供安全氛围，快速适应新环境。

在婴儿阶段，婴儿需要父母的关心和照顾，才会有自我熟悉感。如果父母能及时满足孩子的需求，婴儿会感到被爱和安全感，从而建立良好的依恋关系。

如果父母不能及时回应婴幼儿的需求，孩子会有不安全感，自我熟悉感得不到很好的维持，宝宝健康的自恋无法形成，容易形成矛盾型和回避型。

婴幼儿在8个月左右会形成一个恒常的感知，也就是说即使父母离开了，也会再次出现。婴幼儿把这些熟悉的人和事当成自己不变的自我资产，不会认为离开了就失去了。

比如宝宝看到妈妈出门上班，就会哭个不停。随着月份的增长，孩子会逐渐知道妈妈下午会回来，不会再心烦意乱。

恒常的需要是提醒我们，婴幼儿需要恒常的照顾者、日常环境等。可以让孩子有安全感，建立健康的自恋，帮助宝宝对陌生的环境和人有免疫力。

02.提前做好准备，帮助孩子度过分离焦虑。

如果宝宝处于婴儿阶段，经常更换养育者或环境，会让孩子感到不安和破碎。自我熟悉很容易被破坏，所以无法形成健康的自恋。宝宝习惯每天睡前让妈妈给自己讲一个绘本故事。这些看似正常的现象，其实是孩子需要恒心的一种表现。

1.提前熟悉环境和老师。

家长可以在送孩子上幼儿园之前，带着宝宝熟悉园内的环境，让孩子有一个心理上的过渡。带宝宝认识幼儿园的课桌，马桶等等。

让孩子和老师孩子交流，增加熟悉度，这样正式入园就不会觉得特别陌生。

2.在家模拟幼儿园的日常生活。

幼儿园生活不同于家庭生活。家长可以咨询幼儿园生活的具体流程和时间点，然后在家里模拟，调整孩子的作息时间。和幼儿园基本一样，也能帮助孩子减少一些分离焦虑。

3.为孩子提供过渡。

比如宝宝喜欢自己的小熊玩具，家长可以让孩子带玩具去学校。然后慢慢过渡到孩子熟悉幼儿园环境，能坦然面对，不哭的地步。

4.父母应该温柔而坚定地鼓励他们的宝宝。

很多家长一想到孩子要送幼儿园就心疼，有一种不舍的持续焦虑。孩子会不自觉地接受父母的情绪，变得更加离不开。

首先，家长要稳定自己的情绪。送宝宝去幼儿园的时候，告诉他们要上学了。下午，父母会在约定的时间来接你。

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多给孩子拥抱和鼓励，让他们知道父母一直是他们坚强的后盾，让他们减少分离焦虑，快乐上学。